Въпроси относно кърменето и храненето?
Можете да се свържете с нас и да зададете Вашите въпроси на нашата FB страница
Желязо
В 6-тия месец запасите от желязо започват да се изчерпват
Сега, когато храносмилателната система на Вашето бебе е по-развита и естествените запаси от желязо, с които са родени, се изчерпват, е идеалният момент да ги запознаете с първите им храни. По-разнообразния, солиднен хранителен режим- включващ допълнително желязо – е жизненоважен за Вашето 6-месечно бебе, за да подпомогне продължаващото му развитие на мозъка и мускулите.
По-светлото бъдеще започва от тук
Открийте повече за развитието на бебето, за да помогнете за оформянето на неговото бъдеще
Какво се случва през този месец?
Вашето 6-месечно бебе е на път да достигне значителен етап на развитие – първото опитване на храна различна от кърмана и/или млякото за кърмачета. Ако кърмите, това може да се почувства като начало на нова фаза, тъй като бебето започва да разчита по-малко на Вас за храненето си. Въпреки това кърмата Ви все още е една много важна част от хранителният режим, докато захранващите храни се въвеждат бавно през следващите няколко седмици и месеци.
На 6 месеца, естествените запаси от желязо на Вашето бебе започват да се изчерпват.
Започването на захранване на шест месеца съвпада с естественото изчерпване на запасите от желязо, с които е родено Вашето бебе. Ето защо е важно да му създадете режим на хранене с богат прием на желязо, за започване на захранването, заедно с обичайното консумация на мляко.
Вашето бебе развива мозъка си
До шест месеца Вашето бебе ще може да се преобръща отзад напред. И ако го държите, докато стои право, можете да облекчите тежестта в краката му1. Вече седи без чужда помощ, може да объща главата си от едната към другата страна, което може да Ви затрудни, когато се опитвате да сложите лъжица в устата му!
Вашето бебе може да реагира и имитира Вашите звуци и изражения на лицето. С увеличаването на паметта и вниманието му, то ще започне да избира компоненти от Вашата реч и да чуват начина, по който думите образуват изречения. Всичко това ще помогне на мозъка му да расте и да се развива като подготовка за речта.
Укрепване на мускулите на гърба
Много бебета прекарват шестия си месец, усъвършенствайки умението да седят. На възраст между четири и пет месеца те може да седят в отпуснато положение, но често ще се поклащат1.
… на около 6 месеца те ще разчитат по-малко на подкрепата на ръцете си и накрая може да успеят сами да седят изправени.
Когато започнат да използват ръцете си, за да се подпират, нещата стават по-лесни. И след като мускулите на гърба им са достатъчно силни – обикновено на около шест месеца – те ще разчитат по-малко на подкрепата на ръцете си и накрая ще успеят сами да седят изправени1.
Запаси от желязо
Желязото е особено важно за развитието на мозъка на Вашето 6-месечно бебе. То играе жизненоважна роля върху функцията на нервната система, като позволява на нервните клетки да предават информация и мозъчните процеси2 да се развиват.
След като започне захранването, е важно хратетелния му режим да се снабди със запаси от желязо с храни, които са с високо съдържани, като крехко червено месо, пиле, яйца, варива, зелени зеленчуци².
Допълнителен прием на желязо
За да сте сигурни, че Вашето 6-месечно бебе получава достатъчно желязо, опитайте се да включите пюрета от храни като крехко червено месо, пиле, яйца, грах, боб, леща и листни зелени зеленчуци в режима на хранене и захранване. След като успее да се справи с по-сложните текстури, може да започне да яде също мазни риби, като сьомга и сардини и леко сушени плодове, като например кайсии, които отново са добър източник на желязо.
Референтният прием на хранителни вещества (RNI) за желязо е 4,3 мг на ден за деца от четири до шест месеца².
Храненето на Вашите 6-месечни бебета с храни, богати на желязо, в комбинация с тези с високо съдържание на витамин С може да помогне на тялото им да усвоява желязото по-ефективно. Червените или зелените чушки, кивито, бананите, портокалите и ягодите са добри източници на витамин С.
Здравословните навици започват оттук3
Освен, че осигурява все по-голямо разнообразие от хранителни вещества, захранването на Вашето бебе може да помогне за увеличаване на апетита и желанието да пробва по-голямо разнообразие от храни, докато расте. Бъдете авантюристични и предлагайте много различни вкусове и текстури, докато преминавате през етапите на захранване. Това може да направи процеса по-забавен и интересен и за двама Ви и ще бъдете изненадани от някои от предпочитанията на Вашето бебе. Не забравяйте обаче, че може да отнеме до десет опита бебето да приеме нов вкус. Така че, ако показват признаци, че не харесват определена храна, не се отказвайте. Предложете го още няколко пъти – може дори да се превърне в любимо.
Следващи стъпки
Добавете тези продукти към списъка си за пазаруване:
- Богати на желязо храни като крехко червено месо, зелено-листни зеленчуци, грах и боб.
- Богати на витамин С храни като домати, киви, портокали, банани и ягоди.
1. Parenting. Month-by-month guide to baby’s milestones [Online]. [Accessed April 2014]
2. Department of Health. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom: Report of the Panel on Dietary Reference Values of the Committee on Medical Aspects of Food Policy [Online]. 1991. Available at: http://books.google.co.uk/books?id=iFkgAQAAIAAJ [Accessed April 2014]
3. Schwartz et al (2011) Development of healthy eating habits early in life: review of recent evidence and selected guidelines. Appetite 57:796-807
Last reviewed: 13th August 2014
Бъдещето здраве на Вашето бебе започва тук
В Aptaclub вярваме, че опитът помага да се изгради устойчивост; че всяка нова среща, независимо дали по време на бременността или след раждането, може да оформи бъдещото развитие на Вашето бебе. С нашата научна експертиза ние можем да помогнем на Вас и Вашето бебе да прегърнете утрешния ден.
Свързани статии:
