Идеи за ястия за малко детеАко от училището на вашето малко дете искат да осигурявате храна в пакети за обяд всеки ден или ако детето се нуждае от бърза закуска по време на пътуване, може да ви е трудно да измисляте нови и същевременно здравословни варианти. Ако поддържате здравословни храни и много пресни плодове и зеленчуци в хладилника и килера си , е по-лесно да приготвите здравословен обяд за няколко минути.
Тези идеи за пакетиране на храна за закуска и обяд на детето са подходящи и ако излизате на разходка през деня или посещавате приятели или роднини. Използвайте отделен изолирана плик за пакетиране поотделно на храната за обяда и закуската на детето, за да я предпазите и запазите свежа.
Лесни закуски за деца- Бананите са хранителни, удобни за пренасяне, а на децата е забавно да ги с обелват.
- Бисквити, опаковани отделно, може да се ядат със сирене и плодове.
- Порциите сирене са вариант на здравословна и удобна закуска.
- Сандвич, намазан с крема сирене или фъстъчено масло.
- Натурални фрешове без добавена захар, тъй като те могат да бъдат по-засищащи от обикновен сок.
Идеи за ястия за малко детеГорепосочените предложения са подходящи за бърза закуска или хранене при пътуване, но имайте предвид следните здравословни идеи за основно обедно меню :
- Пълнозърнест хляб със сирене и домат, фреш и малка круша.
- Пълнозърнест хляб с крехка шунка или пуйка, малко грозде и порция сирене.
- Бисквити със сирене, нарязана ябълка и чаша разреден, неподсладен натурален плодов сок.
- Салата от макарони (или друг вид макаронени изделия) с нарязани домати и песто, малък банан и чаша мляко.
- Сварено яйце, леко запечен сандвич, малко грозде и чаша мляко.
- Сандвич с риба тон, нарязана краставица и сладка царевица, чаша мляко.